出轨的婚姻挽回需要一个复杂而细致的过程，涉及多个方面的努力。以下是昆明外情调查一些建议，但请注意，每对夫妻的情况都是独特的，最终的决策和具体做法需要基于实际情况来定。

坦诚沟通：

双方需要深入、坦诚地沟通，了解对方的感受和需求。

沟通应避免指责和攻击，而是聚焦于感受和期望。

沟通时，要表达出对婚姻的重视，以及希望共同找到解决方法的愿望。

自我反思与改变：

出轨的一方需要深入反思自己的行为，找出出轨的原因，并有意愿改正。

双方都需要审视各自的婚姻观念，明确对婚姻的期望。

在此基础上，双方可以共同制定出婚姻改进的计划。

修复信任：

出轨后，信任可能会受到严重破坏。此时，双方都需要认识到信任重建是一个长期、复杂的过程。

重建信任需要明确表明改正的决心，并通过行动逐渐赢回伴侣的信任。

寻求外部支持：

婚姻咨询或心理治疗可能有助于双方更好地理解各自的需求和问题。

专业的第三方视角可以帮助双方更客观地看待问题，并提供解决问题的建议。

调整生活方式：

有时候，生活压力、不满或忽视可能是导致出轨的原因之一。

通过调整生活方式，如加强沟通、共同参与活动等，可以增强夫妻间的亲密度。

财务透明度：

在一些情况下，财务问题也可能是导致出轨的因素之一。双方需要建立起财务透明的习惯，共同管理家庭财务。

设定界限：

为了避免再次发生出轨的情况，双方需要明确设定个人生活的界限，增强对婚姻的承诺和责任感。

保持耐心：

挽回出轨的婚姻需要时间和耐心。双方都需要有心理准备，持续努力、调整和沟通。

重新建立情感连接：

出轨事件后，夫妻间的情感连接可能会受损。双方需要努力重新建立情感连接，培养更深层次的理解与共鸣。

共同制定未来规划：

在挽回过程中，双方可以共同制定未来规划，明确共同的目标和愿景。这样可以增强夫妻间的凝聚力，共同迈向更美好的未来。

照顾自身健康：

在处理出轨事件的压力过程中，个人身心健康也需要注意。通过锻炼、冥想、良好的饮食等方式，可以提升自身应对压力的能力。

时刻关注对方感受：

在整个挽回过程中，双方都需要时刻关注对方的感受和需求。尊重对方的意见和情感是重建关系的重要基础。

请注意，以上建议仅供参考。在具体操作时，请根据夫妻双方的实际情况和感受进行调整。同时，如果涉及到严重的心理或法律问题，建议寻求专业心理咨询师或律师的帮助。

参考资料：http://km.ctsxian.com/news/237.html